武漢白癜風醫院排名？運動不當，小心白癜風不請自來！

“床啊，你放開我吧，我想晨跑，身上脂肪積的夏天游泳都可以不用泳圈啦！”“不要，我舍不得”“好吧，那我就再陪你一早”于是一整個冬天，我們都在陪床睡懶覺了。

隨著輕薄的衣衫替代了那厚重的棉襖，真的意識到該運動運動了。于是開始了各種積極，慢跑，爬山，游泳，瑜伽，各種球類，目不暇接。
可朋友們也知道，凡事兒不可過，過而不及，尤其對于白癜風來說，運動不當，會使體內的免疫機制受到損害，導致免疫力下降，就很容易引發白癜風的發生，那么白癜風可就會不請自來了。
那么白癜風患者適合什么運動呢？在眾多的運動項目中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，是一項輕松的健身運動。因為它不受時間，地點的限制，但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習慣的人最好先慢跑，及用８分鐘以上的時間跑完１６００米，以后再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質量好的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場地進行。
慢跑可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏松發生；可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌　物質及時地排出體外，減少患癌的可能性；也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風朋友多做一些慢跑運動。
最后，專家提醒：白癜風朋友們在進行鍛煉的時候要注意保護好自己，不要受到外傷等傷害。